Mit Achtsamkeit zu neuer Lebensfreude und  Energie aus der inneren Mitte 

In meinen Angeboten zur Stressbewältigung können Sie ein Verständnis für den eigenen Stress und seine Auslöser entwickeln und verschiedene Methoden zur Stressvermeidung durch eine verbesserte Achtsamkeit kennen lernen. Sie erleben verschiedene Entspannungstechniken und Übungen zur Körperwahrnehmung.

Die Seminarinhalte sind so gewählt, dass sie in den Alltag integriert werden können. Durch das Üben und die Integration in den Alltag können Sie Stress erheblich verringern.

 

 

> Tages-Seminar

Mit diesem Tages-Seminar können Sie

  • Ihrem Alltag ein paar Stunden entfliehen, durch atmen und Energie tanken
  • Methoden zur Stressvermeidung kennen lernen
  • Sich mit dem eigenen Stress auseinander setzen
  • Bei anschließender Anwendung, Stress und stressbedingte Krankheiten vermeiden
  • Zukünftig entspannter leben
  • Mehr Lebensfreude empfinden

Das Seminar findet in der Gruppe mit max. 10 Teilnehmern statt

 

> Kursangebot

Mit diesem Kurs können Sie

  • Ihrem Alltag wöchentlich 90 Min entfliehen, durch atmen und Energie tanken
  • Die o.g. Seminar-Inhalte wöchentlich in der Kleingruppe üben
  • Die Übungen vertiefen
  • Den Austausch mit der Gruppe nutzen

Der Kurs findet in der Gruppe mit max. 7 Teilnehmern statt

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