Entspannung - gewusst wie

Sie sind auf der Suche nach einem Ausgleich zu Ihrem alltäglichen Stress? 

Sie sehnen sich nach Entspannung?

 

Entspannung ist notwendig, um der Schnellebigkeit und der Überforderung ein Gegengewicht zu setzen. Durch gelebte und angewandte Entspannungszeiten  erhalten wir uns gesund, erhalten unsere Energie und Lebensfreude.

 

Es gibt einige Dinge, von denen wir wissen, dass sie uns gut tun, dass sie uns einen Ausgleich geben. Spaziergänge, Gartenarbeit, Sauna, Musik, Natur, oder etwas ganz anderes .... was uns enntspannt, ist individuell sehr unterschiedlich.

Entscheidend ist, dass wir diesen Dingen ausreichend Raum und Zeit geben.

 

Darüber hinaus gibt es eine Vielzahl von Entspannnungstechniken und Körperwahrnehmungsübungen, die uns zu einer tiefen Entspannung führen. Je besser die Entspannung, desto efffektiver das Ergebnis.

 

Nicht jeder Mensch reagiert auf diesselbe Technik.

Ob Yoga, Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Atemmeditation, geführte körperreise, Traumreise etc.   Finden Sie heraus, welche die passende Methode für Sie ist.

 

In meinem Kurs haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Methoden kennen zu lernen.

Dieser Kurs findet an vier Terminen a 75 Minuten statt.

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© Yvonne Kausemann Beratung die Bewegt Coaching - Seminare - Therapie lösungsorientiert und effektiv